La TBT (Trauma Buster Technique) est une technique corps-esprit conçue pour diminuer les symptômes liés aux chocs émotionnels ou traumatismes, qu’ils soient récents ou anciens. Il est important de souligner qu’il ne s’agit pas d’une thérapie au sens clinique ou psychiatrique du terme, mais d’un outil complémentaire qui peut s’intégrer à un parcours de soin global.
Cette méthode combine des éléments issus de l’EFT (Emotional Freedom Technique) et de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Elle a été développée par Rehana Webster, praticienne expérimentée, diplômée d’un master en EFT et en PNL. Rehana Webster a expérimenté et affiné cette méthode notamment en milieu carcéral, auprès de personnes souffrant de stress post-traumatique.
➤ Présentation de la fondatrice : https://www.traumabustertechnique.com/about-rehana
Ce que dit la science :
Durant une séance, des tapotements sur des points d’acupuncture (issus de l’EFT) sont associés à une narration structurée. Cette combinaison permet d’activer le système parasympathique, ce qui favorise :
Une diminution du taux de cortisol (l’hormone du stress),
Un passage de l’état de stress à un état de récupération,
Une désensibilisation émotionnelle douce et sécurisée.
Cette régulation physiologique permet à la personne de revisiter un souvenir ou un événement chargé sans reviviscence traumatique, tout en restant dans un état de calme relatif.
Pourquoi cela rassure :
Non-invasif et respectueux du rythme de la personne,
Utilisable en complémentarité d’un suivi médical ou psychothérapeutique,
Aucun contenu n’est imposé, et la personne reste maître de ce qu’elle souhaite explorer ou non.
En tant que praticienne TBT, je respecte clairement les limites de mon champ d’action et oriente toute situation dépassant mon cadre de compétence vers des professionnels de santé qualifiés.
La TBT ne se substitue jamais à un traitement psychiatrique, mais elle peut être une aide précieuse pour certaines personnes qui stagnent ou peinent à avancer malgré d'autres approches, ou comme outil d’autonomisation émotionnelle complémentaire.