La TBT (Trauma Buster Technique) est une technique corps-esprit qui aide à désactiver les réactions de stress associées aux souvenirs traumatiques. Voici ce qui se passe dans le cerveau lors d’une séance :

1. Activation du souvenir traumatique

• Le simple fait d’évoquer un souvenir douloureux active l'émotion.

• Le cerveau limbique entre en action :

  • L’amygdale (centre des peurs) réagit comme s’il y avait un danger.

  • L’hippocampe réactive la mémoire liée au stress.

  • Le corps libère du cortisol, l’hormone du stress.

2. Tapotements et régulation du système nerveux

• En tapotant des points d’acupression pendant que le souvenir est raconté, on :

  • Stimule le nerf vague (régulation naturelle du calme),

  • Réduit l’activation de l’amygdale,

  • Fait baisser le taux de cortisol,

  • Active le système parasympathique (celui de la récupération).

3. Réorganisation du souvenir

• Une fois le stress apaisé, le cerveau peut :

  • Reclasser le souvenir comme « passé » et non menaçant,

  • Le traiter sans réaction de survie,

  • Intégrer de nouvelles perceptions, plus calmes et distanciées.

4. Neuroplasticité et changement durable

• Le cerveau crée de nouvelles connexions.

• Les anciennes réactions émotionnelles s’affaiblissent.

• Une intégration apaisée du souvenir est possible.

En résumé :

La TBT aide le cerveau à passer de la réaction de stress à un état de calme et de sécurité. Le souvenir reste, mais il ne fait plus mal.

Créatrice de la méthode : Rehana Webster
Master en EFT et PNL
Elle a développé la TBT en l’utilisant avec succès en milieu carcéral.
Plus d’infos : https://www.traumabustertechnique.com/about-rehana